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La première séance est plus longue car c'est pendant cette séance que nous cernerons vos difficultés, vos besoins, cela permet de définir un objectif précis. 

Après avoir identifié la problématique j'établis un protocole personnalisé qui au fil des séances vous amène à prendre conscience de vos ressources corporelles et psychophysiologiques grâce à la respiration profonde, la visualisation et les ancrages corporels.

Je vous propose dans cette 1ère séance une découverte de la sophrologie :

1- Guidé(e) par ma voix nous pratiquerons ensemble des mouvements simples associés à la respiration.

2- Toujours guidé(e) par ma voix vous vivrez une relaxation profonde qui permet une décontraction musculaire.

Vous ressentirez comment le corps et l'esprit se détendent, votre corps et votre mental s'apaisent.

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Durée : environ 1h30

 

Les séances suivantes se déroulent idéalement 1 fois par semaine et durent environ 1 heure.

En fonction du protocole, la durée de l'accompagnement est d'environ 2 mois mais s'adapte à vos besoins.

Les séances se découpent en 4 temps :

1/ Une phase de dialogue et d'écoute

2/ Exercices très simples de respiration et de détente musculaire (debout ou assis)

3/ Exercice de visualisation positive guidé par ma voix, assis ou allongé. Cet exercice peut être enregistré afin de pratiquer chez vous.

4/ Un temps pour vous permettre de vous exprimer sur ce que la séance vous a apporté (si vous le souhaitez)

Je vous invite à enregistrer les séances afin d'être accompagné jusqu'à parvenir à l'autonomie

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LIEU :

A votre domicile (Paris - Banlieue proche + 10 euros)

En visio : Zoom / FaceTime / WhatsApp / Teams

​​​En cabinet : Paris 75006

 

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Durant le massage le thérapeute fait vibrer les instruments pour diffuser leurs ondes sur le corps et autour du corps, vous êtes habillé et allongé. L'onde vibratoire va parcourir le corps, on ressent profondément l'harmonie envahir son être, le mental s'apaise aussi naturellement. Les vibrations des bols et diapasons thérapeutiques, des koshis, gong,  entrent en résonance avec les organes, muscles, tendons, nerfs,  les os, les cellules, molécules et les atomes qui nous constituent pour permettre une harmonisation complète. 

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LIEU :

A domicile (Paris - Banlieue proche + 10 euros)

​En cabinet : Paris 75006

 

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Favorise la récupération physique et mentale. Permet de dénouer les tensions et d'évacuer le stress.

Durant la séance vous êtes habillé, assis ou allongé. 

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LIEU :

A domicile (Paris - Banlieue proche + 10 euros)

En visio : Zoom / FaceTime / WhatsApp / Teams

​En cabinet : Paris 75006

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🖥️ Séances en visio (à distance), où que vous soyez : sophrologie ou relaxation

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• si vous êtes loin géographiquement

• si vous avez un handicap

• si vous êtes timide, peur du regard de l’autre

 

La téléconsultation s’adapte parfaitement aux contraintes de la vie actuelle, et se rapproche énormément de la consultation en cabinet : je vois et j'entends le patient et le patient voit et entend son thérapeute. Un sophrologue ne manipule jamais, il montre les exercices et guide avec sa voix. 

Donc si vous ne pouvez pas vous déplacer, vous êtes loin ou vous manquez de temps, vous avez la possibilité de bénéficier d'un accompagnement personnalisé via ces applications.

La marche à suivre est simple, vous m'appelez ou vous me contactez ici, puis nous convenons d'un rendez-vous en fonction de nos disponibilités respectives et le jour J. je vous donne un lien par mail, vous n'avez plus qu'a cliquer, c'est très simple .

Vous effectuerez le règlement par virement bancaire avant la séance.

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JE VOUS ACCOMPAGNE VERS VOTRE OBJECTIF AVEC BIENVEILLANCE, CONFIDENTIALITÉ ET NON JUGEMENT.

 

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