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La sophrologie est une thérapie brève psychocorporelle à la portée de tous : femmes et hommes, seniors, enfants et adolescents. Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. 

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Elle propose de prendre conscience et de valoriser les points positifs, les capacités, les ressources que l'on a tous en soi. L'important est de se fixer un objectif et de s’impliquer dans la séance et les entraînements entre les séances.

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A l'aide d'exercices simples (mouvements, respirations en conscience, relaxation) faciles à exécuter et à reproduire en toutes circonstances et en toute discrétion, la sophrologie vous permet d'installer un équilibre et une harmonisation de tout votre corps et votre mental. 

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A l'issue de la phase d'apprentissage (séances avec le thérapeute et vos entrainements), vous pourrez la pratiquer de façon autonome.

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Les séances ne nécessitent aucune tenue particulière. La pratique se fait assis ou debout et les visualisations se déroulent confortablement installé dans un fauteuil de relaxation ou bien allongé sur une table de massage.

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« Qui regarde à l'extérieur rêve, qui regarde à l'intérieur s'éveille... » Carl Gustav Jung.

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