1 Français sur 3 souffre d’insomnies » Pourquoi c’est devenu un enjeu de santé publique et comment la sophrologie peut réellement aider

La respiration n’est pas qu’un simple réflexe vital : c’est un pont entre le corps, le système nerveux et le cerveau.

5 méthodes pour lâcher prise

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui est de plus en plus utilisée pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie.